ΕΛΞΕΙΣ ΣΕ ΜΟΝΟΖΥΓΟ για αρχαριους & ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ στο σπιτι

  • 145 Views
Uploaded By: Vasileios . Category: Γενικά . Added on: 15 Απριλίου 2017.
In this Video:
Description
ΕΛΞΕΙΣ ΣΕ ΜΟΝΟΖΥΓΟ για αρχαριους & ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ στο σπιτι → http://goo.gl/S7Buln.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ
---------------------------------------------------------------------------------
Ελξεις σε μονοζυγο για αρχαριους και άλλες ασκήσεις για μονόζυγο πόρτας ή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ στο σπιτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο χώρο του σπιτιού σας.

Γεια σας, σήμερα θα μιλήσουμε για τις έλξεις σε μονόζυγο για αρχάριους, οι όποιες φυσικά είναι οι ίδιες έλξεις που κάνουν όλοι όσοι γυμνάζονται και τους ενδιαφέρει να έχουν μια καλή φυσική κατάσταση, χωρίς να υπάρχει κάτι διαφορετικό ως προς την εκτέλεση της άσκησης.

Επίσης θα αναφέρουμε και άλλες ασκήσεις για ΜΟΝΟΖΥΓΟ ΠΟΡΤΑΣ, διότι σε αυτό το blog επικεντρωνόμαστε κυρίως σε ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο χώρο του σπιτιού μας ή σε εξωτερικό χώρο, και όχι σε κάποιο γυμναστήριο.

Οι περισσότεροι από εμάς, ήδη γνωρίζουμε ότι οι ασκήσεις σε μονόζυγο πόρτας και κάθε είδους μονόζυγο, κατά κόρον πιάνουν τις μυϊκές ομάδες της πλάτης στο ανθρώπινο σώμα, ενώ συγχρόνως πιάνουν χέρια και ώμους (ανάλογα και με τη λαβή που χρησιμοποιούμε κατά την εκτέλεση της άσκησης πιάνουν άλλοτε περισσότερο ή άλλοτε λιγότερο).

"Ελξεις μονοζυγο" είναι αλληλένδετες λέξεις και περιγράφουν τις καλύτερες ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ στο σπιτι που μπορεί ο καθένας να αρχίζει να κάνει αγοράζοντας ένα απλό ΜΟΝΟΖΥΓΟ ΠΟΡΤΑΣ και να αρχίζει να εκγυμνάζει την ΠΛΑΤΗ του.

Συνέχεια εδώ → http://goo.gl/S7Buln.
---------------------------------------------------------------------------------

ΑΛΛΑ ΒΙΝΤΕΟ μας ΜΕ ΕΛΞΕΙΣ
---------------------------------------------------------------------------------
★ Έλξεις σε μονόζυγο για αρχάριους με βοήθεια καρέκλας ► https://www.youtube.com/watch?v=ibarE...
★ Ελξεις σε μονοζυγο με κλειστη λαβη ► https://www.youtube.com/watch?v=Lz01b...
★ Ελξεις σε μονοζυγο με αναποδη λαβη ► https://www.youtube.com/watch?v=K7Wwl...
----------------------------------------------------------------------------------

ΒΙΝΤΕΟ μας ΜΕ ΚΑΜΨΕΙΣ
---------------------------------------------------------------------------------
★ Κάμψεις για στήθος (ΑΡΓΟ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ) ► https://www.youtube.com/watch?v=GoX8O...
★ Κάμψεις για στήθος (ΜΕ ΛΑΒΕΣ) ► https://www.youtube.com/watch?v=eD6Wm...
★ Κάμψεις για στήθος ► https://www.youtube.com/watch?v=p3Enh...
★ Κάμψεις για στήθος (ΜΕ ΚΛΙΣΗ) ► https://www.youtube.com/watch?v=cs_2c...
★ Κάμψεις για αρχάριους ► https://www.youtube.com/watch?v=lZohl...
★ Μικτές κάμψεις ► https://www.youtube.com/watch?v=Ni1bN...
----------------------------------------------------------------------------------

✓ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΚΤΥΩΣΗ
---------------------------------------------------------------------------------
★ Facebook ► https://www.facebook.com/fit4artGR
★ Twitter ► https://twitter.com/fit4artGR
★ Youtube ► https://www.youtube.com/c/fit4art
----------------------------------------------------------------------------------

© 2016 - Fit4Art
More